Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
- 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
- 1 cipolla rossa in quarti
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie rosse, secche, precedentemente ammollate e scolate
- 400 g di tofu solido a dadini
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 975 kJ / 233 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Paella di fagioli rossi (vegan)
55 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Seitan e verdure in vasocottura (vegan)
1h 10 min
Seitan con crema di ceci (vegan)
1 Std. 20 Min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 min
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 min
Chili di tofu (vegan)
1h
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 min