Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 26.6 g

Kalori 110 kJ / 263 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 11.5 g

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