Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 26.6 g

Kalori 110 kJ / 263 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Secondi di seitan 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche radicchio e bietole

1 Std. 15 Min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1 Std. 20 Min

Pancotto fave e zucca

6 Std. 30 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 Min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 Min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30 Min

Insalata di cardi alle erbe e pinoli

40 Min

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 Min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 Min

Penne seitan, mandorle e salvia

20 Min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 Min