Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
- ½ cucchiaino di tahin (isteğe bağlı)
- ½ cucchiaino di salsa di senape
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 125 g di yogurt di soia
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1159 kJ / 277 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Seitan
4h 15min
Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)
1 Std.
Chili di tofu (vegan)
1 Std.
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 Min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1 Std. 20 Min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Spiedini di seitan e verdure
50 Min
Maionese (vegan)
10 Min
Penne seitan, mandorle e salvia
20 Min
Chili di seitan (vegan)
30min
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15 Min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40min