Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 7 Datteln, entsteint
- Minze, abgezupft, zum Garnieren
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- ¼ TL Zimt
- ¼ - ½ TL Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tahin
- 10 g Zitronensaft
- 15 g natives Olivenöl
- 1 TL Sesam, geröstet, zum Garnieren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 620 kJ / 148 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Bunter Quinoasalat
50 min
Blumenkohl-Taboulé
2 godz. 25 min
Kürbis-Taboulé
10 min
Detox-Salat
10 min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Quinoa-Tabouleh
40min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min