Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

3.9 162 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Gruyère in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft
    50 g
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • schwarzer Pfeffer
    4 Prisen
  • Wasser
    650 g
  • Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
    2
  • Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)
    200 g
  • Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
    500 g
  • Champignons, frisch weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt
    250 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 24.3 g
Kalori 1752 kJ / 418 kcal
Yağ 17 g
Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...