Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 13 g

Kalori 741 kJ / 177 kcal

Yağ 11 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ein Fest für die Sinne 19 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rotkabis im Blätterteig

1sa 25 dk

Bao-Buns aus dem Egg poacher

1sa

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35 dk

Linsendal mit Spinat

35 dk

Nadan Mutta (Eier Curry)

50 dk

Scharfes Ingwer-Poulet

45 dk

Dhal

40 dk

Chili non Carne

1sa

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1sa 30 dk

Misosuppe mit Gemüse

40 dk

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1sa 20 dk

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 dk