Ana içeriğe geç Arama
Mapo-Tofu

Mapo-Tofu
3.0 11 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
    2
  • Knoblauchzehen
    3
  • neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
    10 g
  • Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
    600 g
  • Austernsauce
    20 g
  • scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
    40 g
  • Sesamöl, geröstet
    1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 13 g
Kalori 741 kJ / 177 kcal
Yağ 11 g
Lif 1 g
Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ein Fest für die Sinne 19 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caponata mit Linsen

4.4(8)

1sa

Graupenrisotto mediterran

4.1(52)

50 dk

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

3.3(4)

35 dk

Rotkabis im Blätterteig

4.0(22)

1sa 25 dk

Dinkelsuppe nach Bauernart

4.6(13)

50 dk

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

4.4(31)

55 dk

Gemüse Biryani

3.8(109)

50 dk

Quinoa-Broccoli-Gratin

3.9(176)

1sa 10 dk

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

4.2(23)

30 dk

Auberginen-Linsensalat

4.6(49)

40 dk

Gedämpfte Auberginen mit Reis

4.3(127)

1sa

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

4.7(404)

1sa 15 dk