Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 75 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 23 g

Kalori 2667 kJ / 637 kcal

Yağ 26 g

Lif 13.6 g

Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterraner Rollgersten-Risotto

1sa

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 dk

Linsendal (2 Portionen)

35 dk

Linsendal

35 dk

Quinoa-Broccoli-Gratin

1sa 10 dk

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 dk

Linsen-Moussaka

2sa 30 dk

Indisches Gemüsecurry

1sa 10 dk

Linsensalat mit Randen und Feta

30 dk

Linsen-Lasagne

2sa

Gemüsecurry

1sa

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40 dk