Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g d'eau
- 1 pincée de gros sel
- 250 g de sarrasin décortiqué
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 30 g de noisettes décortiquées
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
- 100 g de fenouil, coupé en morceaux
- 100 g de pois chiches en conserve, préalablement égouttés
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de mélange d'épices à taboulé ou à guacamole par exemple
- 40 g de raisins secs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1857.5 kJ / 442 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 15.8 g
- Lif
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coleslaw quadricolore
20 Min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Tomates farcies au sarrasin
1 Std.
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade de sarrasin
25 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min