![Taboulé de sarrasin Taboulé de sarrasin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4B150253-F8F2-4ABC-BD05-F9715D64DEBB/Derivates/5BEBBEEB-AD17-4C48-9840-48D335173674.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g d'eau
- 1 pincée de gros sel
- 250 g de sarrasin décortiqué
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 30 g de noisettes décortiquées
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
- 100 g de fenouil, coupé en morceaux
- 100 g de pois chiches en conserve, préalablement égouttés
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de mélange d'épices à taboulé ou à guacamole par exemple
- 40 g de raisins secs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1857.5 kJ / 442 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 15.8 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sarrasin avec champignons
25 Min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30 min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 min
Salade de sarrasin
25 Min
Taboulé au millet (sans gluten)
5 godz. 25 min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min