Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentilles vertes du Puy, sèches
- 700 g d'eau
- 200 g de potimarron, en dés de 2 cm de côté
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 4 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards
- 100 g de raisin blanc Italia, coupés en deux
- 1 fromage de chèvre bien sec, en copeaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1527 kJ / 307 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1 Std. 25 Min
Tatin de fenouil, tomates et miel
50 Min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40p
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1h 45min