Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

4.1 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en morceaux d'1 cm de côté
2 gousses d'ail coupées en deux
450 g d'aubergines coupées en dés d’environ 1 cm de côté
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
300 g de tofu ferme coupé en dés
10 g de vinaigre balsamique blanc
60 g de câprons coupés en deux
10 feuilles de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 792 kJ / 191 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°5 – Menus 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aubergines tandoori

Aubergines tandoori

35 dk

Houmous de betterave

Houmous de betterave

15 dk

Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

25 dk

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 dk

Galettes de brocoli avec salsa de radis

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1sa 15 dk

Aubergine au tofu

Aubergine au tofu

1sa

Curry au tofu fumé

Curry au tofu fumé

40 dk

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 dk

Mijoté d'aubergine

Mijoté d'aubergine

35 dk

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1sa 5 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Caviar d'aubergine "express"

Caviar d'aubergine "express"

20 dk