Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en morceaux d'1 cm de côté
2 gousses d'ail coupées en deux
450 g d'aubergines coupées en dés d’environ 1 cm de côté
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
300 g de tofu ferme coupé en dés
10 g de vinaigre balsamique blanc
60 g de câprons coupés en deux
10 feuilles de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 792 kJ / 191 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°5 – Menus 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté d'aubergine

35 dk

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35 dk

Nouilles soba aux légumes et tofu

30 dk

Curry au tofu fumé

40 dk

Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé

6sa 15 dk

Caviar d'aubergine "express"

20 dk

Houmous

3sa 30 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Tofu brouillé à l’indienne

20 dk

Curry de lentilles aux épinards

40 dk