Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en morceaux d'1 cm de côté
2 gousses d'ail coupées en deux
450 g d'aubergines coupées en dés d’environ 1 cm de côté
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
300 g de tofu ferme coupé en dés
10 g de vinaigre balsamique blanc
60 g de câprons coupés en deux
10 feuilles de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 792 kJ / 191 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°5 – Menus 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houmous de betterave

15 dk

Houmous haricots blancs et avocat

10 dk

Caviar d'aubergines

1sa 5 dk

Houmous au citron

5 dk

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40 dk

Dhal butternut et lentilles corail

45 dk

Caviar d'aubergine "express"

20 dk

Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

25 dk

Houmous

3sa 30 dk

Houmous de carotte

25 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Fenouil à l'orientale

15 dk