Uyumlu sürümler
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux d'1 cm de côté
- 2 gousses d'ail, coupées en deux
- 450 g d'aubergines, coupées en dés d’environ 1 cm de côté
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de tofu ferme, coupé en dés
- 10 g de vinaigre balsamique blanc
- 60 g de câprons, coupés en deux
- 10 feuilles de basilic frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 792 kJ / 191 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Tofu façon grand-mère
3 godz.
Curry au tofu fumé
40min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1h 45 min
Garbure au tofu
1h 45 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Aubergine au tofu
1h
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min