Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona (patrz wskazówka) - 100 g kaszy orkiszowej, pełnoziarnistej
- 800 g różyczek kalafiora, podzielonych na 3-4 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g pieczarek
- 500 g mięsa z indyka, mielonego, najlepiej z piersi, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 5 - 10 g koperku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 8 liści sałaty
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1645.4 kJ / 393 kcal
- Protein
- 34.8 g
- Karbonhidrat
- 30.3 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 8.9 g
- Sodyum
- 1104.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30 min
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1u. 20min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2u.
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1u.
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1h 40min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30 min