Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
veya 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 0.4 g
- Yağ
- 17.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Frittata cukiniowa
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Ziołowa frittata z ricottą
55 Min
Frittata z grzybami
45 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 Std. 55 Min
Omlet z jarmużem
35min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 godz. 45 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min