Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
veya 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 0.4 g
- Yağ
- 17.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Frittata Caprese
30 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1小时 20 分钟
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Frittata ze szparagami
50 Min
Frittata z grzybami
45 Min
Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili
1 Std. 25 Min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 Std. 25 Min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Omlet z jarmużem
35 Min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min