Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 617 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 porcji

Malzemeler

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalori 930 kJ / 224 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 0.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1sa 20 dk

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1sa 55 dk

Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą

50 dk

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12sa 30 dk

Frittata Caprese

30 dk

Suflet z boczku i jajek

40 dk

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Frittata ze szparagami

50 dk

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1sa

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk