Cihazlar ve Aksesuarlar
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
Marchewkowe klopsiki
-
½ pęczka kolendry, świeżej½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka chili, mielonego1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Ratatouille
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g masła klarowanego
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g cukinii pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1019.8 mg
Protein
27.5 g
Kalori
1763.9 kJ /
421.6 kcal
Yağ
26.2 g
Lif
7.2 g
Doymuş Yağ
9.5 g
Karbonhidrat
23.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 dk
Lasagne brokułowa z łososiem
1sa 30 dk
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 dk
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 dk
Kurczak cajun i purée z batatów
25 dk
Kurczak w sosie śliwkowym
1sa
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1sa 15 dk
Sos paprykowy z salami
45 dk
Lasagne niskowęglowodanowa
1sa 30 dk
Pilaw cielęcy
1sa 45 dk
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 dk
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1sa 5 dk