Fish pie (Reino Unido)

Fish pie (Reino Unido)

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de espinacas congeladas
500 g de langostinos crudos sin pelar
300 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos de 2-3 cm
200 g de filetes de perca en trozos de 2-3 cm
4 pellizcos de pimienta molida
2 cucharaditas de sal
200 g de cebolleta en trozos
100 g de zanahorias en trozos de 2 cm
4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de mantequilla
2 lonchas de beicon (isteğe bağlı) en tiras de 1 cm
70 g de harina de trigo
1 cucharada de mostaza de Dijon
400 g de leche
100 g de guisantes congelados
500 g de agua
400 g de patatas (en trozos de 2 cm)
400 g de batatas (en trozos de 2 cm)
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1032 mg

Protein 44.3 g

Kalori 2066 kJ / 494 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 39.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo con batatas al curry

30 dk

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

45 dk

Pastel de carne americano (Meat loaf)

1sa 30 dk

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

25 dk

Curry de gambas

30 dk

Albóndigas de cordero con menta (Keftethes)

30 dk

Saganaki de langostinos con queso feta

30 dk

Pastel de pavo con batatas

1sa 30 dk

Guiso de ternera (Kuruma iraichchi) y pan roti de coco - Sri Lanka

1sa 40 dk

Lentejas con cerdo al garam masala

2sa 45 dk

Strogonoff de shiitake

30 dk

Boeuf bourguignon (Julie & Julia)

2sa 40 dk