Chile sin carne

Chile sin carne

4.2 93 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
70 g de cebolla en trozos
200 g de tofu firme escurrido y desmenuzado
30 g de aceite de oliva
25 g salsa de soja
600 g de patatas en dados (aprox. 1,5 cm)
300 g de agua
400 g de tomate troceado en conserva
70 g de tomate concentrado
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de azúcar
½ cucharadita de comino molido
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de chocolate negro (70% de cacao) vegano, en trozos
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
1 cucharadita perejil fresco picado

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Curry de batatas y brócoli

20 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Guiso de setas y tofu

30 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Salsa boloñesa de soja

40 dk