Chile sin carne

Chile sin carne

4.1 94 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
70 g de cebolla en trozos
200 g de tofu firme escurrido y desmenuzado
30 g de aceite de oliva
25 g de salsa de soja
600 g de patatas en dados (aprox. 1,5 cm)
300 g de agua
400 g de tomate troceado en conserva
70 g de tomate concentrado
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de azúcar
½ cucharadita de comino molido
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de chocolate negro (70% de cacao) vegano, en trozos
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
1 cucharadita de perejil fresco picado

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano - Vol. II 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35 dk

Guiso de setas y tofu

30 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2sa 50 dk

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

35 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 dk

Sopa de miso con vegetales

20 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk