![Tajine de lieu et de courgettes aux épices Tajine de lieu et de courgettes aux épices](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A4150F8B-BF2E-4F0C-A963-783B2AD4CCFA/Derivates/a6f70635-c891-4cd1-b9c2-e594c1f7fd9a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g d'oignon, pelé et coupé en morceaux
- 3 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 350 g de tomates, épépinées et coupées en morceaux
- 20 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour le poisson
- 400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
- 1 c. à café bombée de piment en poudre
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de coriandre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de carvi
- 2 branches de thym frais, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- 750 g de filets de lieu, coupés en morceaux de 5 cm
- 28 olives noires
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1516 kJ / 363 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 18 g
Koleksiyonlarda
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