Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 611 kJ / 416 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Only 5 Ingredients 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

10 dk

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 dk

Asparagus and Pea Pasta

Asparagus and Pea Pasta

20 dk

Penne with Diced Butternut Squash and Ham

Penne with Diced Butternut Squash and Ham

40 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Colcannon

Colcannon

35 dk

Tuna Fishcakes

Tuna Fishcakes

1sa 15 dk

Tomato and Basil Chicken Stew

Tomato and Basil Chicken Stew

35 dk

Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew

Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew

45 dk

Chicken and Cauliflower Curry

Chicken and Cauliflower Curry

45 dk

Ham and Leek Pasta Sauce

Ham and Leek Pasta Sauce

30 dk