Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 611 kJ / 416 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Only 5 Ingredients 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Basque Chicken

1sa 10 dk

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

2sa 10 dk

Salmon and Potato Bake with Dill

1sa 15 dk

Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta

35 dk

Pasta in Tomato Sauce with Chorizo

25 dk

Black-eyed Bean Stew with Baby Squid

5sa 15 dk

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25 dk

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 dk

Quinoa Broth

35 dk

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20 dk

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

40 dk