Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 611 kJ / 416 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Only 5 Ingredients 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Pea and Mint Soup (TM5)

20 dk

Chickpea Stew with Vegetables

50 dk

Pizza Margherita

2sa 10 dk

Ratatouille

40 dk

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

50 dk

Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous

55 dk

Pasta Salad with Vegetables and Trout

45 dk

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Root Vegetable Hotpot with Harissa

40 dk

Sweet Potato Curry

30 dk