Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 611 kJ / 416 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Only 5 Ingredients 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1sa

Barley Nasi Goreng with Prawns

1sa

Balsamic Spelt Salad

20 dk

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

40 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Tortilla with Spanish Salsa

1sa 10 dk

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 dk

Salmon and Courgette en Croute

1sa

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 dk

Sautéed Pork with Cider

55 dk

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 dk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 dk