Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 611 kJ / 416 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Only 5 Ingredients 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sardine and Pea Pilaf

40 dk

Tuna Fishcakes

1sa 15 dk

Garlic and White Bean Stew

50 dk

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Stuffed vegetables

1sa 5 dk

Black-eyed Bean Stew with Baby Squid

5sa 15 dk

Stuffed Vegetables

1sa 5 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Thai Steamed Trout Parcels

35 dk

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk