Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad
TM5

Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad

4.1 (13 değerlendirme)

Malzemeler

Marinated Chicken Skewers

  • 1 ½ tsp salt
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 tsp sweet paprika
  • 1 tsp ground allspice
  • 450 g chicken breasts, skinless, cut in long thin strips (0.5 cm thick, 2 cm wide)
  • 6 - 8 cherry tomatoes (isteğe bağlı)
  • 50 g onions, quartered
  • 60 g tomato purée
    veya 60 g ketchup
  • 4 - 6 sprigs fresh parsley, leaves only
  • 80 g water
  • 20 g white wine vinegar

Salad Dressing

  • 50 g cherry tomatoes, halved
  • 15 g wine vinegar
  • 20 g olive oil
  • ½ tsp salt
  • 1 pinch ground black pepper (isteğe bağlı)
  • 2 - 3 sprigs fresh parsley, leaves only

Steamed Chicken Skewers, Cumin Rice and Warm Vegetable Salad

  • 200 g basmati rice
  • 1700 g water
  • 120 g carrots, cut in pieces
  • 1 tsp cumin seeds (isteğe bağlı)
  • 1 ½ tsp salt
  • 600 g mixed vegetables (e.g. peppers, aubergines, courgettes, cauliflower, broccoli, asparagus), cut in pieces (3 cm)
  • 100 g green lettuce leaves, for serving (isteğe bağlı)

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1801 kJ / 431 kcal
Protein
39 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
7 g
Lif
6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler