Cihazlar ve Aksesuarlar
Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Pfeffer und etwas mehr nach Geschmack½ TL
-
Schalotte halbiert40 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben (2 mm)20 g
-
60 g Orangenmarmelade, und zusätzlich 1 EL ZitronensaftSeville Orangenmarmelade60 g
-
Thymianblätter, frisch1 Prise
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Olivenöl20 g
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Balsamicoessig20 g
-
Portwein50 g
-
Wasser550 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Entenbrüste, ohne Haut (à ca. 150-200 g) (siehe Tipp)2
-
Kartoffeln mehligkochend, geschält, in Stücken (1 cm)350 g
-
Paprika, süß½ TL
-
Butter30 g
-
Milch120 g
-
grüne Bohnen, frisch ggf. in Stücken (2 cm)120 - 150 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
43 g
Kalori
3136 kJ /
750 kcal
Yağ
33 g
Lif
4.4 g
Karbonhidrat
60 g
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