Cihazlar ve Aksesuarlar
Lieu vapeur et couscous au citron vert
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de graine de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
-
du poivre moulu
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500 g d'eau
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le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
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500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
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1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
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3 branches de thym citron effeuillées
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200 g de tomates cerise coupées en deux
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1 oignon frais, émincé
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
36 g
Kalori
1249 kJ /
296 kcal
Yağ
4 g
Karbonhidrat
26 g
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