Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de graines de couscous
- 50 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- le zeste de 2 citrons verts non traités, râpé
- 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
- 1 c. à café de curry en poudre
- 250 g de yaourt nature à 0% de MG
- 3 branches de thym citron, effeuillées
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 oignon frais, émincé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1249 kJ / 296 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 Min
Boulettes de cabillaud et butternut
1h 15min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min