Cihazlar ve Aksesuarlar
Lieu vapeur et couscous au citron vert
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de graine de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
-
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
-
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
-
1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
-
3 branches de thym citron effeuillées
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 oignon frais, émincé
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
36 g
Kalori
1249 kJ /
296 kcal
Yağ
4 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 dk
Thon mariné et courgettes au thym
45 dk
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 dk
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 dk
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 dk
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 dk
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1sa
Cabillaud au beurre d'agrume
55 dk
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 dk
Poisson au curry
55 dk
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 dk
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 dk