Ana içeriğe geç Arama
Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf
3.9 29 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • red onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • sultanas
    2 Tbsp
  • preserved red peppers cut in pieces
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • sweet paprika
    2 tsp
  • dried fennel seeds
    2 tsp
  • dried mint
    1 pinch
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • water boiling, plus extra for soaking
    700 g
  • fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • cinnamon stick
    1
  • tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
    200 g
  • frozen green peas
    200 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to taste
  • flaked almonds, toasted for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g
Kalori 2157 kJ / 512 kcal
Yağ 14 g
Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

store cupboard wonders 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

4.3(225)

35 dk

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

4.3(185)

1sa

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0(118)

50 dk

Mushroom Stroganoff

4.3(593)

30 dk

Smoked Haddock and Cauliflower Bake

4.6(92)

55 dk

Veracruz Fish

3.1(7)

30 dk

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(55)

35 dk

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7(22)

30 dk

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2(29)

35 dk

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

3.8(13)

50 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4(31)

40 dk

Pea and Courgette Tarts

4.5(49)

1sa