Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

4.0 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 2157 kJ / 512 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

store cupboard wonders 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paneer Tikka Pizza

2 Std.

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 Min

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 Min

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1 Std. 30 Min

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24 Std.

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 Min

Carrot and Sesame Burgers

1 Std. 15 Min

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

40 Min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 Min

Quinoa and Lettuce Salad

30 Min

Seafood Salad with Pearl Barley

1 Std. 35 Min

Russian Beetroot Salad

1 Std. 10 Min