Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 2157 kJ / 512 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

store cupboard wonders 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Stroganoff

30 dk

Sweet Potato and Courgette Frittata

45 dk

Barley Nasi Goreng with Prawns

1sa

Prawn, Coriander and Lime Muffins

1sa

Iranian Vegetable Stew

1sa 30 dk

Salmon and Potato Bake with Dill

1sa 15 dk

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

45 dk

Black-eyed Bean Stew with Baby Squid

5sa 15 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

40 dk

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

50 dk

Chicken and Cauliflower Curry

45 dk