Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.6 g

Kalori 967.5 kJ / 230.4 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 16.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ricotta and polenta chips

2sa 20 dk

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4sa 20 dk

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2sa 30 dk

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 dk

Gluten free Mediterranean bread

1sa 35 dk

Pear berry cereal

10 dk

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1sa 10 dk

Fermented beetroot dip

25sa

Cranberry and coconut toasted cereal

50 dk

Boston baked beans

30sa 45 dk

Buckwheat bread

2sa 5 dk

Pumpkin tahini smash

40 dk