Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g rolled oats
- 100 g shredded coconut
- 160 g buckwheat groats
- 125 g raw hazelnuts
- 150 g dried cranberries
- 30 g sunflower seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tbsp ground cinnamon
- 80 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 130 g pure maple syrup
- 40 g raw cacao powder
- 30 g coconut sugar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1300.1 kJ / 309.6 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 29.8 g
- Yağ
- 17.6 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 5.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Gluten free breakfast cereal clusters
1 Std. 15 Min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min