Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9 75 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

16 portions

Malzemeler

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 5.7 mg

Protein 6 g

Kalori 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on Buckwheat 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rice paper rolls (Thermomix® Cutter)

1h

Fig and walnut ice cream

8h 40min

Spiced roasted mixed nuts

25min

Dukkah eggs with asparagus and feta

30min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Brandy cashew cream

5min

Chocolate and anise fruit bark

2h 20min

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4h 20min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Pumpkin tahini smash

40min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1h 15min

Buckwheat bread

2h 5min