Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9 70 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

16 portions

Malzemeler

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 5.7 mg

Protein 6 g

Kalori 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on Buckwheat 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple, pear and bay leaf cake

1sa 15 dk

Panforte

1sa 30 dk

Fig and walnut bread

3sa 20 dk

Beef tapenade crostini

1sa 40 dk

Buckwheat bread

2sa 5 dk

Chocolate and anise fruit bark

2sa 20 dk

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4sa 20 dk

Fig and walnut ice cream

8sa 40 dk

Maca chocolate bark

50 dk

Spiced roasted mixed nuts

25 dk

Brandy cashew cream

5 dk

Dukkah eggs with asparagus and feta

30 dk