Cihazlar ve Aksesuarlar
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Hazırlık 55 dk
Toplam 15sa
6 porcji
Malzemeler
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorek koktajlowy przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
17 g
Kalori
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Yağ
19.7 g
Lif
7.6 g
Karbonhidrat
50.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE OBIADY III
21 Tarif
Polonya
Polonya
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14sa 20 dk
Chana masala
35 dk
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Hummus z domowym tahini
25 dk
Falafele z bobu i cieciorki
50 dk
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1sa 15 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Wegetariańskie burgery z fasoli
1sa 10 dk
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2sa 50 dk
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 dk
Kotleciki pietruszkowe
25 dk