Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ziołowe falafele
- 150 - 200 g białej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 - 6 ząbków czosnku
- 15 g kolendry, świeżej
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
veya 350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 60 - 70 g mąki pszennej razowej, Melvit
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos jogurtowy z tahini
- 200 g jogurtu naturalnego
- 30 - 35 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
veya 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia falafeli
- 6 tortilli pszennych
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, ilość do podania
- czerwona cebula, pokrojona w piórka, ilość do podania
- ogórek, pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1755.8 kJ / 419.4 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 50.7 g
- Yağ
- 19.7 g
- Lif
- 7.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wegańskie "chili con carne"
1 godz.
Tofu po koreańsku
1h 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Falafele z bobu i cieciorki
50 min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2u. 5min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 godz. 15 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min