Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 634 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 162 mg

Protein 9.5 g

Kalori 2443 kJ / 583.5 kcal

Yağ 27 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 12 g

Karbonhidrat 80.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Masło migdałowe

10 Min

Wegańskie brownie

2 Std. 45 Min

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 Min

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Kotlety z komosy ryżowej

1 Std. 25 Min