Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
veya roszponka, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protein
- 17.9 g
- Karbonhidrat
- 43.1 g
- Yağ
- 17.1 g
- Lif
- 5.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min