Tapenada z zielonych oliwek

Tapenada z zielonych oliwek

4.8 180 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 porcji

Malzemeler

1 - 2 ząbki czosnku
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 gałązka bazylii, świeżej tylko liście

1 łyżeczka bazylii, suszonej
140 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
30 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 - 3 filetów z anchois, z puszki, solonych (isteğe bağlı)
¼ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
40 g oliwy z oliwek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 742.7 mg

Protein 1.2 g

Kalori 421.5 kJ / 100.7 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 2.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI DO PIECZYWA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Owsianka na złotym mleku

15 dk

Tapenada

5 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1sa 40 dk

Masło migdałowe

10 dk

Wegańskie brownie

2sa 45 dk

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2sa 30 dk

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15sa

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 dk

Wegetariańskie burgery z fasoli

1sa 10 dk

Tagliatelle z pesto z bobu

30 dk

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1sa 20 dk