Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
3 porcje
Malzemeler
Pęczak i krewetki z ananasem
-
100 g pęczaku kujawskiego Melvit
-
1000 g wody
-
35 g sosu sojowego
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju kokosowego
-
50 g orzechów nerkowca
-
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
-
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju kokosowego
-
½ łyżeczki oleju sezamowego
-
20 g octu ryżowego
-
15 g sosu sojowego
-
20 - 25 g soku z limonki
-
1 łyżeczka syropu z agawy
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
Sałatka
-
100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1559.1 mg
Protein
23.9 g
Kalori
2064.2 kJ /
493.4 kcal
Yağ
25.4 g
Lif
9.3 g
Doymuş Yağ
14.9 g
Karbonhidrat
47.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2 Std. 20 Min
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 Min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45 Min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 Min
Gratin z dorsza
50 Min
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
1 Std.
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 Std.
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1 Std. 30 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 Std. 50 Min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 Min