Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 843 kJ / 201 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 429 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1 Std. 30 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 Min
Roladki z ogórka
30 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Faszerowane jajka z mieloną papryką
35 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min