Cihazlar ve Aksesuarlar
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
-
125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
-
25 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
1 - 2 szczypty soli
-
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
429 mg
Protein
17 g
Kalori
843 kJ /
201 kcal
Yağ
11 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO I PROSTO
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 dk
Grillowane warzywa z serem feta
35 dk
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 dk
Omlet grecki
35 dk
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 dk
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1sa
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 dk
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 dk
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1sa
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk