Cihazlar ve Aksesuarlar
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porcji
Malzemeler
Ziołowe pesto
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
30 g słonecznika łuskanego30 g orzeszków piniowych
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
50 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
Sałatka
-
20 g migdałów, w płatkach
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
200 g kaszy bulgur Melvit
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
-
80 - 100 g pestek granatu (z 1 szt., patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
6.9 g
Kalori
1282.8 kJ /
306.4 kcal
Yağ
17.5 g
Lif
4.5 g
Karbonhidrat
33.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE KOLACJE III
20 Tarif
Polonya
Polonya
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 h
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 h 10 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 h
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min