Cihazlar ve Aksesuarlar
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porcji
Malzemeler
Ziołowe pesto
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
30 g słonecznika łuskanego30 g orzeszków piniowych
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
50 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
Sałatka
-
20 g migdałów, w płatkach
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
200 g kaszy bulgur Melvit
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
-
80 - 100 g pestek granatu (z 1 szt., patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
6.9 g
Kalori
1282.8 kJ /
306.4 kcal
Yağ
17.5 g
Lif
4.5 g
Karbonhidrat
33.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE KOLACJE III
20 Tarif
Polonya
Polonya
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 dk
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 dk
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 dk
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1sa 20 dk
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 dk
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 dk
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 dk