Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

4.6 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porcje

Malzemeler

1 łodyga trawy cytrynowej, świeża (isteğe bağlı) (patrz wariant)
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1 ząbek czosnku
10 g liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do posypania
15 - 20 g sosu sojowego plus 2 łyżki
600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 jajko
1000 g wody
200 g ryżu białego, długoziarnistego
1 łyżeczka soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 1 łyżka)
4 liście limonki Kaffir, suszone
1 kapusta pak choi (400-500 g), pokrojona wzdłuż w ćwiartki
ziarna sezamu, białego do posypania

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1383.9 mg

Protein 37.1 g

Kalori 2316.5 kJ / 553.7 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

GOTUJ Z DIEGO 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 dk

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1sa 5 dk

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 dk

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

1sa

Kokosowy kurczak po malajsku

10sa

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40 dk

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10 dk

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2sa 10 dk

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1sa

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1sa

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 dk

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk