Cihazlar ve Aksesuarlar
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (isteğe bağlı)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (isteğe bağlı)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1572 mg
Protein
28.5 g
Kalori
2407.5 kJ /
575 kcal
Yağ
34 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
10.3 g
Karbonhidrat
42 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1sa 30 dk
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1sa
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 dk
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 dk
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 dk
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 dk
Lasagne dyniowa
1sa 45 dk
Ratatouille z bobem
1sa
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45 dk
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1sa 10 dk