Smoky chipotle beans

Smoky chipotle beans

4.5 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

olive oil plus extra for greasing
40 g
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
red onion cut into quarters
1
garlic cloves
4
red capsicum deseeded and cut into quarters
1
chipotle chillies in adobo sauce
2 tsp
smoked paprika
1 tsp
ground cumin
2 tsp
canned tomatoes
400 g
pure maple syrup
1 ½ tbsp
dried bay leaves
2
sea salt
1 - 2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 3103 mg

Protein 65.6 g

Kalori 5002.4 kJ / 1191 kcal

Yağ 7.7 g

Lif 68.6 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 172.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Barbecue 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24óra 50p

Freekeh and broad bean salad

2óra 30p

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9óra 40p

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35p

Gwinganna mushroom pâté

20p

Vegan 'pulled pork'

20p

Slow cooked beans with walnut pesto

8óra 15p

Nourish bowl (Diabetes)

55p

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35p

Herby potato salad with crisp topping

50p

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15p

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30p