Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 150 g Karotten, in Stücken
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 1040 g Wasser
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 250 g Langkornreis (für Naturreis siehe Variante)
- 4 Eier
- 70 g Erdnussmus, ohne Zuckerzusatz
- 1 TL Limettensaft
- 5 - 7 EL Sojasauce
- 3 EL Öl zum Braten, etwas mehr zum Einstreichen
- 2 Stängel Stangensellerie, in Scheiben
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 1 TL Currypulver
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Chilipulver, nach Geschmack auch etwas mehr
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zum Würzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2410 kJ / 576 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1h 15 min
Bunte Ofen-Tortilla
1h 10min
Pad Thai mit Huhn
30min
Dal Makhani
1h 15 min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 Min
One Pot Pasta Ratatouille
35 Min