Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 150 g Karotten, in Stücken
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 1040 g Wasser
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 250 g Langkornreis (für Naturreis siehe Variante)
- 4 Eier
- 70 g Erdnussmus, ohne Zuckerzusatz
- 1 TL Limettensaft
- 5 - 7 EL Sojasauce
- 3 EL Öl zum Braten, etwas mehr zum Einstreichen
- 2 Stängel Stangensellerie, in Scheiben
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 1 TL Currypulver
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Chilipulver, nach Geschmack auch etwas mehr
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zum Würzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2410 kJ / 576 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Orientalische Falafel Bowl
1 godz. 50 min
Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi
1h
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1h 15 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4sa 50 dk
Gemüsereis mit Ei
35 min
Süßkartoffelspaghetti mit Pesto
45 min
Bunte Ofen-Tortilla
1h 10min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 min
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30 dk