Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 30 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30.1 g

Kalori 966.4 kJ / 230.1 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 7.7 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked pumpkin and beef stew

3h

Potted scrambled eggs with asparagus

30min

Beef balls with peanut sauce (10-12 months)

50min

Chicken with sparkling wine cream sauce

1h 5min

Chicken skewers and rice

40min

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

45min

Thai beef salad

1h 20min

Curry lamb cutlets

1h

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50min

Lamb stew with couscous

2h 10min

Delish pesto nuggets

40min

Pulled pork with apple and fennel salad

2h 45min