![Cheat's cauliflower fried rice Cheat's cauliflower fried rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/27251B0A-22AA-492A-8DA3-16CF54923816/Derivates/4c6ed5d4-f894-4ee5-b53b-90faa265f061.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Protein
- 30.1 g
- Karbonhidrat
- 8.6 g
- Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 7.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hommus dip
5min
Coconut turmeric fish curry
40 Min
Chicken and almond stir-fry
30min
Seeded sausage rolls
50 Min
Cauliflower "fried" rice
45 Min
Roasted carrot dip
1 Std.
Cauliflower risotto with brown butter prawns
45 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Hearty seven vegetable soup
30min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min