Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30.1 g

Kalori 966.4 kJ / 230.1 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 7.7 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thai beef salad with noodles

1sa

Shepherd's pie with butter bean mash

1sa

Smoked salmon slice

2sa 40 dk

Broccoli salad

10 dk

Basil pesto

10 dk

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 dk

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 dk

Seafood en papillote with saffron potatoes

35 dk

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1sa

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Asparagus and broad bean salad

25 dk

Colourful quinoa salad

40 dk