Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30.1 g

Kalori 966.4 kJ / 230.1 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 7.7 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon and fennel risotto

30 dk

Fish pie

1sa 15 dk

Brussels sprouts with lime crumb

20 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Stuffed capsicums with herbed quinoa

30 dk

Thai-style fish cakes

30 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Coconut turmeric fish curry

40 dk

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45 dk

Brown rice salad

40 dk

Hearty seven vegetable soup

30 dk