Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Protein
- 30.1 g
- Karbonhidrat
- 8.6 g
- Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 7.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower risotto with brown butter prawns
45 Min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 Min
Cauliflower mash
25 Min
Cauliflower "fried" rice
45 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1 godz. 15 min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 Min
Seeded sausage rolls
50 Min
Fish pie with cauliflower mash
1 godz. 15 min
Coriander pesto
5 min
Coconut turmeric fish curry
40 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 Min