Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30.1 g

Kalori 966.4 kJ / 230.1 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 7.7 g

Karbonhidrat 8.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Chicken and sweet corn soup

30 dk

Thai-style fish cakes

30 dk

Raw pumpkin and zucchini curry

25 dk

Seafood and corn chowder

40 dk

Hearty seven vegetable soup

30 dk

Hommus dip

5 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Potato bake

1sa 35 dk

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40 dk

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 dk

Miso coleslaw

20 dk