Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 700.3 mg

Protein 28.2 g

Kalori 872.7 kJ / 208.6 kcal

Yağ 6.7 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 9.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Julho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 dk

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 dk

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 dk

Caldeirada de conservas

35 dk

Penne com curgete e molho de feijão

35 dk

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 dk

Salada de massa com grão e curgete

35 dk

Salada fria de favas

30 dk

Guisado de feijão fumegante

30 dk

Salada de feijão, abacate e atum

20 dk

Lombinho de porco com salada primavera

45 dk

Ervilhas com hortelã

30 dk