Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

alho
2 dentes de
gengibre s/ casca
25 g
óleo de sésamo
30 g
mel
25 g
molho de soja light
60 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
200 g
bolbo de funcho cortado em pedaços
250 g
filetes de bacalhau fresco s/ pele (125 g cada aprox.)
4
alho-francês cortado em rodelas
80 g
cenoura cortada em palitos
80 g
lima cortada em fatias, p/ guarnecer
1
Salsa q.b. p/ guarnecer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1312.3 mg

Protein 47.6 g

Kalori 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 58.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bifes de atum de cebolada

1sa 5 dk

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

25 dk

Salteado de alface e camarão

10 dk

Sopa miso (Misoshiru)

15 dk

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 dk

Carne Piemontesa em Slow cooking (Bollito)

4sa 10 dk

Taça de pimentos com frango

25 dk

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 dk

Cozer 1000 g de mexilhão

30 dk

Salada com tâmaras e laranja

25 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 dk