Uyumlu sürümler
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 50 g farinha
- 120 g iogurte natural
- 100 g sobras de pão
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 1 ½ - 2 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 600 g medalhões de pescada cortados em cubos
Salada
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
400
g feijoca cozida escorrida
veya 400 g feijão-branco cozido escorrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1990.6 kJ / 475.8 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 54.2 g
- Yağ
- 11.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 9.1 g
- Sodyum
- 1836.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fusilli com frango no forno
35min
Arroz de frango
50min
Curgetes recheadas com atum
1u.
Empadão de frango com caril
1h 15min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Bife com couve e massa chinesa
55min
Empadão de peru
1 Std. 55 Min
Empadão de lulas
1h 25min
One pot de frango com paprika
45 min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2u.
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min