Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 7.8 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les graines qui sèment le goût ! 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge à l'amande

10 dk

Purée de noix de cajou

50 dk

Riz indien aux fruits secs

40 dk

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 dk

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 dk

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 dk

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3sa 10 dk

Smoothie betterave, banane et kiwi

10 dk

Curry de banane plantain

35 dk

Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche

10 dk

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 dk

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13sa