Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

4.7 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

50 g de noix de cajou
200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
150 g de yaourt à 3,5% m.g.
70 g de lait
1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
40 g de sirop d'érable
10 g de jus de citron vert
2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
2 c. à café de copeaux de chocolat noir
½ c. à soupe de graines de chia
50 g de framboises fraîches (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 2434 kJ / 581 kcal

Yağ 37 g

Lif 13.7 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smoothie bowls 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 dk

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

5 dk

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3sa 10 dk

Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)

30 dk

Mafé au poisson

1sa 5 dk

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 dk

Porridge aux fruits secs et pavot

15 dk

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 dk

Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas

10 dk

Energy balls au cacao et à l'amarante

1sa 15 dk

Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux

1sa 35 dk

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 dk