Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 1460 kJ / 351 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Beurre de noix de coco
5 Min
Boisson végétale à l'amande
12 Std. 15 Min
Porridge aux fruits secs et pavot
15 Min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15 min
Biscuits à l'avoine
1 Std.
Barres de céréales au quinoa
35min
Scones au son d'avoine
35min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min