Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp tamari, gluten free (see Tip)
- 2 tsp sesame oil
- 2 tsp pure maple syrup
- 1 pinch ground black pepper
- 1000 g boiling water
- 250 g broccoli, broken into florets
- 150 g pak choy, cut into quarters lengthways
- 150 g sugar snap peas, cut into halves
- fried shallots, for garnishing
- fresh coriander leaves
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 587.8 kJ / 140 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Yağ
- 7.9 g
- Lif
- 6.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mashed potatoes for two
30 min
Chao qing cai (Chinese greens)
10 min
Boiled rice
25 min
Boiled eggs
20 min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 Min
Yang zhou chao fan (Chinese “fried" rice)
35min
Silky sweet potato mash
25 min
Steamed prawns or scallops
20 min
Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa
45 min
White basmati rice
40 Min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Brown rice salad
40 Min