Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5 143 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
tamari gluten free (see Tip)
2 tsp
sesame oil
2 tsp
pure maple syrup
2 tsp
ground black pepper
1 pinch
boiling water
1000 g
broccoli broken into florets
250 g
pak choy cut into quarters lengthways
150 g
sugar snap peas cut into halves
150 g
fried shallots for garnishing
fresh coriander leaves

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.9 g

Kalori 587.8 kJ / 140 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 7.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli oil

25 dk

Gingerbread pavlova stack

5sa 30 dk

Thai beef salad

1sa 15 dk

Lemon and white chocolate lava cakes

30 dk

Samosas

1sa 35 dk

Garam masala powder

5 dk

Gin and tonic sorbet with cucumber

12sa

Caramelised onion jam gravy

2sa 5 dk

Mussels in coconut milk

25 dk

Stuffed zucchini

1sa 5 dk

Caramelised balsamic reduction

30 dk

Ravioli with zucchini sauce

35 dk