![Silky sweet potato mash Silky sweet potato mash](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E2C29BC4-B82E-48ED-9FFD-084A4FB12F50/Derivates/9603445d-ff90-43ed-bf38-e57a4d2a13f0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g water
- 600 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 30 g salted butter, plus extra to serve (optional)
- 30 g pouring (whipping) cream
- 1 tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 541 kJ / 128.8 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Karbonhidrat
- 14.2 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 428.5 mg
Alternatif tarifler
Mashed potatoes for two
30min
Meatballs in tomato sauce (TM6)
3 Std. 40 Min
Chunky bolognese
50min
Boiled rice
25 menit
Pumpkin risotto with bacon
40min
Beef tacos
25 menit
Mushroom risotto (TM6)
30min
Steamed greens with lemon feta
20min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
White basmati rice
35min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min