Samke harra

Samke harra

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Tahini sauce

pine nuts
40 g
olive oil for frying
garlic cloves
2
tahini (see Tips)
120 g
lemon juice
50 g
warm water
150 g
chilli powder
¼ tsp
sea salt
½ - 1 tsp
freshly ground pepper
¼ tsp

Steamed fish

olive oil
1 tbsp
skinless snapper fillets (approx. 4 fillets)
600 - 700 g
lemon juice
1 tbsp
sea salt to season
freshly ground pepper to season
water
500 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped for garnishing
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.9 mg

Protein 43.2 g

Kalori 1930.1 kJ / 459.6 kcal

Yağ 30.4 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Varoma: Global flavours 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon rice bowl (gut health)

45 dk

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1sa 15 dk

Asian cucumber salad

10 dk

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 dk

Mixed seed and nut spread

5 dk

Mango rice

35 dk

Asparagus and pea omelette

20 dk

Turmeric latte

25 dk

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 dk

Apple and cranberry farro salad

35 dk

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25 dk

Salmon with yoghurt dressing

55 dk