Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie verde
- 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
- 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
- 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
- 150 g de piña fresca troceada
- 100 g de yogur griego
- 30 g de miel
- 2 kiwis pelados y en láminas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 18 - 24 arándanos frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 904 kJ / 216 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie tropical de fresas
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Bebida digestiva de hinojo
5min
Bebida detox de manzana y pera
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 Min
Bebida para las defensas (limón, jengibre y miel)
5min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 godz. 20 min