![Muesli con manzana y yogur (sin gluten) Muesli con manzana y yogur (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24166393721887a621e77c914288ed73/Derivates/c70aa6ba79f053849dd0b18b1cdcde86568b3cd0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
2
orejones de albaricoque
veya 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
veya 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2245 kJ / 537 kcal
- Protein
- 14.67 g
- Karbonhidrat
- 66.49 g
- Yağ
- 23.04 g
- Lif
- 10.89 g
Alternatif tarifler
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10 min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Desayuno probiótico en tarro
10min
Muesli fresco
5min
Porridge con compota de pera
25min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min