Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 22.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 60.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Melon smoothie bowl
50min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Mango and cayenne juice
35min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Super antioxidant juice
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Tropical smoothie bowl
20min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min