Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 22.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 60.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie bowl
20min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Hemp and matcha overnight oats
6ωρ. 5 λεπτ.
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Acai berry bowl
10 Min
Pear berry cereal
10 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Green garden juice
5min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min