Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 2.2 g
- Yağ
- 14.7 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 1031.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Herby potato salad with crisp topping
50min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Sous vide salmon with greens (Diabetes, TM6)
1 Std. 35 Min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20 min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Sweet potato quiche with prosciutto
1 Std. 15 Min