![Green egg whites and ham omelette Green egg whites and ham omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64d0ef8e-f762-4084-a344-1e05990e7563/Derivates/0a3c8c95-8ff2-4c32-9efc-c6034e9c7424.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 2.2 g
- Yağ
- 14.7 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 1031.5 mg
Alternatif tarifler
Egg Salad Sandwiches
35min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Orange-brined turkey
29 godz. 45 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Salt-free chicken stock paste
45min
Waldorf Salad
15 dk
Prosciutto and basil egg cups
40min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 dk
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 Std. 20 Min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 godz. 40 min
Leczo (smoked sausage ratatouille)
30 dk