Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
60 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only or greens of choice (see Tips)
2 stalks
egg whites
6
ground black pepper
1 - 2 pinches
sea salt
1 - 2 pinches
water
500 g
pancetta
4 slices
fresh baby spinach leaves
60 g
bread of choice, sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1031.5 mg

Protein 32.8 g

Kalori 1156.7 kJ / 275.4 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamb rack with roasted ratatouille, garlic green beans and potato gratin

1sa 45 dk

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 dk

Vegan Spiralized Zucchini Pasta

30 dk

Spicy Chinese Chicken with Zoodles

40 dk

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1sa

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1sa

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Değerlendirme yok

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, using modes)

1sa

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter)

15 dk

Turkey and lemon aioli wraps

30 dk

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 dk

Mango salmon bowl

40 dk