Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

4.7 24 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
60 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only or greens of choice (see Tips)
2 stalks
egg whites
6
ground black pepper
1 - 2 pinches
sea salt
1 - 2 pinches
water
500 g
pancetta
4 slices
fresh baby spinach leaves
60 g
bread of choice, sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1031.5 mg

Protein 32.8 g

Kalori 1156.7 kJ / 275.4 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55 dk

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

1sa

Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce

25 dk

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

50 dk

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 dk

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter)

20 dk

Lime coriander vinaigrette

10 dk

Middle Eastern planked salmon (MEATER+®)

1sa 40 dk

Middle Eastern planked salmon

1sa 40 dk

Hemp and matcha overnight oats

6sa 5 dk

Miso corn purée with almond ricotta

3sa 20 dk