Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Nusskern-Mischung, ganz
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 250 g Haferdrink, ungesüßt
- 100 g Quinoa, hell oder bunt
- ½ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g Himbeeren, frisch
- 2 TL Honig, flüssig
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 11.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Möhren-Mandel-Oats
8 godz. 5 min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20min
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.