Avokadolu Ispanaklı Smoothie

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 bardak

Malzemeler

avokado çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
250 g
ıspanak yaprağı küçük parçalara bölünmüş
60 g
60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş
çiğ badem
30 g
yoğurt
80 g
vanilyalı soya sütü
300 g
300 g soya sütü
su soğuk, damak tadına göre
350 - 400 g
bal damak tadına göre
2 - 3 yk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 7 g

Kalori 1224 kJ / 292 kcal

Yağ 21 g

Lif 5.5 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Tarif
Türkiye

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sebze Salatası

15min

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1h 15min

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

20min

Yılbaşı Ağacı Ekmeği

2h 20min

Rendelenmiş Parmesan veya diğer sert peynirler

10min

Kuru Fasulye ve Bal Kabağı Çorbası

40min

Sebze Bulyon

1h

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

5h 20min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35min

Şeker Şurubu

30min

Ispanak Başı

40min

Çin Usulü Dana Eti

1h 20min